Des recettes avec les quantités exactes, les temps et les valeurs nutritionnelles. À cuisiner librement, sans inscription.
Des wraps de poulet à la laitue prêts en quinze minutes, laqués au sésame, à la sauce soja et au miel, avec les quantités exactes et le total pour la recette telle quelle.
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Un sauté de poulet au riz de chou-fleur en 20 minutes, avec les quantités exactes, les étapes et le total de calories et de macros pour la recette telle quelle.
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Du poulet poêlé au citron et aux herbes sur une salade de tomates cerises, avec les quantités exactes, les étapes et le total de calories et de macros pour la recette telle quelle.
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Des lasagnes sans pâtes, montées avec des lamelles de courgettes, de la sauce tomate, du jambon et de la mozzarella, avec les quantités exactes et le total pour la recette telle quelle.
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Des gnocchis au poulet et aux champignons en une seule poêle, avec les quantités exactes, les étapes, et le total de calories et de macros pour la recette telle quelle.
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De la dorade cuite en papillote avec des tomates cerises, de l’ail et du citron, avec les quantités exactes, les étapes et le total pour la recette telle quelle.
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Un couscous végétarien aux protéines de soja texturées, sauce tomate et épinards, avec les quantités exactes, les étapes et le total pour la recette telle quelle.
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Des brochettes de bœuf et de légumes au four, marinées à la moutarde et au romarin, avec les quantités exactes, les étapes et le total pour la recette telle quelle.
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Des boulettes de blanc de poulet mijotées avec de la courgette et de la tomate concassée dans une seule poêle, avec les quantités exactes et le total pour la recette telle quelle.
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Des boulettes de poisson blanc façonnées à la main et mijotées avec de la courgette et de la tomate concassée, avec les quantités exactes et le total pour la recette telle quelle.
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