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Colecciones

Cenas ligeras y saludables: 10 recetas bajo 500 kcal

Wraps asiáticos de pollo y lechuga: 462 kcal, 50 g de proteína
- 462 kcal
- 50 g de proteína
- 15 min
Wraps de pollo en hoja de lechuga listos en quince minutos, con glaseado de ajonjolí, soya y miel, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Salteado de pollo con arroz de coliflor: 440 kcal, 52 g de proteína
- 440 kcal
- 52 g de proteína
- 20 min
Un salteado de pollo con arroz de coliflor en 20 minutos, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de calorías y macros de la receta tal cual.
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Pollo con hierbas y limón con ensalada de jitomate: 438 kcal
- 438 kcal
- 50 g de proteína
- 22 min
Pollo a la plancha con limón y hierbas sobre una ensalada de jitomate cherry, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de calorías y macros de la receta tal cual.
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Ñoquis con pollo y champiñones: 454 kcal en un sartén
- 454 kcal
- 26 g de proteína
- 35 min
Ñoquis con pollo y champiñones en un solo sartén, con cantidades exactas, el paso a paso, y el total de calorías y macros de la receta tal cual está escrita.
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Lasaña de calabacita con jamón sin pasta: 437 kcal, 48 g de proteína
- 437 kcal
- 48 g de proteína
- 35 min
Una lasaña sin pasta hecha con láminas de calabacita, salsa de jitomate, jamón y mozzarella, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Pescado en papillote con jitomate y ajo: 455 kcal, 60 g de proteína
- 455 kcal
- 60 g de proteína
- 30 min
Pescado blanco horneado en papillote con jitomates cherry, ajo y limón, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Cuscús con proteína de soya, jitomate y espinacas: 480 kcal
- 480 kcal
- 57 g de proteína
- 25 min
Un cuscús vegetariano con proteína de soya texturizada en salsa de jitomate y espinacas, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Brochetas de res mediterráneas al horno: 438 kcal, 48 g de proteína
- 438 kcal
- 48 g de proteína
- 40 min
Brochetas de res y vegetales al horno con marinada de mostaza y romero, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Albóndigas de pollo en salsa de jitomate: 428 kcal, 62 g de proteína
- 428 kcal
- 62 g de proteína
- 27 min
Albóndigas de pechuga de pollo cocidas con calabacita y jitomate triturado en un solo sartén, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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Albóndigas de pescado con jitomate y calabacita: 471 kcal
- 471 kcal
- 62 g de proteína
- 27 min
Albóndigas de pescado blanco hechas a mano y cocidas con calabacita y jitomate triturado, con cantidades exactas, el paso a paso y el total de la receta tal cual.
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