À propos de MenuVita
MenuVita vous aide à passer d’un objectif calorique à des repas concrets. Le calculateur gratuit permet de comparer plusieurs rythmes de perte de poids. Le plan personnalisé de sept jours utilise une réduction calorique modérée, avec les recettes, les portions et la liste de courses.
Le site est conçu et maintenu par un développeur indépendant qui crée depuis plusieurs années des logiciels de plans alimentaires utilisés par des professionnels de la nutrition. Pas de ferme à contenu, pas de régime miracle, pas de « détox ». Juste l'arithmétique de l'équilibre énergétique, appliquée avec rigueur.
La méthode
- 1Le calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor, la formule la mieux validée pour estimer la dépense énergétique au repos chez l'adulte, ajustée selon votre niveau d'activité.
- 2Le calculateur propose plusieurs rythmes de perte de poids. Les plans alimentaires utilisent le réglage modéré. Dans les deux cas, le calcul ne descend pas sous 1 200 kcal pour les femmes ou 1 500 kcal pour les hommes.
- 3Ces estimations sont des informations générales, pas un avis médical. En cas de problème de santé, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien avant de modifier votre alimentation.
Contact
Questions, corrections, remarques : hello@menuvita.com