À propos de MenuVita

MenuVita fait une seule chose : transformer la science de l'équilibre énergétique en un chiffre concret, le nombre de calories à consommer pour perdre du poids au rythme que vous choisissez, puis en plans alimentaires construits autour de ce chiffre.

Le site est conçu et maintenu par un développeur indépendant qui crée depuis plusieurs années des logiciels de plans alimentaires utilisés par des professionnels de la nutrition. Pas de ferme à contenu, pas de régime miracle, pas de « détox ». Juste l'arithmétique de l'équilibre énergétique, appliquée avec rigueur.

La méthode

• Le calculateur utilise l'équation de Mifflin-St Jeor, la formule la mieux validée pour estimer la dépense énergétique au repos chez l'adulte, ajustée selon votre niveau d'activité.
• Les objectifs de perte de poids appliquent un déficit quotidien défini (de 250 à 825 kcal selon le rythme choisi) et ne descendent jamais sous des minimums de sécurité (1 200 kcal pour les femmes, 1 500 kcal pour les hommes).
• Ces estimations sont des informations générales, pas un avis médical. En cas de problème de santé, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien avant de modifier votre alimentation.

Contact

Questions, corrections, remarques : hello@menuvita.com