Acerca de MenuVita

MenuVita hace una sola cosa: convierte la ciencia del balance energético en un número accionable, cuántas calorías comer para bajar de peso al ritmo que tú elijas, y después en planes de alimentación hechos alrededor de ese número.

Lo construye y mantiene un desarrollador independiente con años creando software de planes de alimentación usado por profesionales de la nutrición. Sin granjas de contenido, sin dietas milagro, sin « détox ». Solo la aritmética del balance energético, aplicada con cuidado.

El método

• La calculadora usa la ecuación de Mifflin-St Jeor, la fórmula mejor validada para estimar el gasto energético en reposo en adultos, ajustada según tu nivel de actividad.
• Las metas para bajar de peso aplican un déficit diario definido (de 250 a 825 kcal según el ritmo que elijas) y nunca bajan de mínimos seguros (1,200 kcal para mujeres, 1,500 kcal para hombres).
• Las estimaciones son información general, no consejo médico. Si tienes alguna condición de salud, habla con tu médico o con un nutriólogo antes de cambiar tu alimentación.

Contacto

Preguntas, correcciones, comentarios: hello@menuvita.com