Acerca de MenuVita
Con MenuVita, tu meta de calorías se convierte en comidas que puedes preparar. La calculadora gratuita te permite comparar distintos ritmos para bajar de peso. El plan personalizado de siete días usa una reducción moderada de calorías e incluye recetas, porciones y lista del súper.
Lo construye y mantiene un desarrollador independiente con años creando software de planes de alimentación usado por profesionales de la nutrición. Sin granjas de contenido, sin dietas milagro, sin « détox ». Solo la aritmética del balance energético, aplicada con cuidado.
El método
- 1La calculadora usa la ecuación de Mifflin-St Jeor, la fórmula mejor validada para estimar el gasto energético en reposo en adultos, ajustada según tu nivel de actividad.
- 2La calculadora ofrece varios ritmos para bajar de peso; los planes usan la opción moderada. Ninguno calcula una meta menor a 1,200 kcal para mujeres o 1,500 kcal para hombres.
- 3Las estimaciones son información general, no consejo médico. Si tienes alguna condición de salud, habla con tu médico o con un nutriólogo antes de cambiar tu alimentación.
Contacto
Preguntas, correcciones, comentarios: hello@menuvita.com