Votre plan pour perdre du poids

Vos réponses servent à estimer votre objectif calorique et à prévoir sept jours de menus selon vos goûts. Les portions et les recettes sont incluses. Les résultats varient selon les personnes.

Étape 1 sur 9 — Vos repasenviron 3 minutes

Combien de repas dans votre journée ?

Choisissez vos repas et vos collations. Votre plan suivra ce rythme.

Composez votre journée0 choix sur 4

Choisissez 2 ou 3 repas principaux. Ajoutez ensuite les collations qui vous conviennent, pour un total de 3 ou 4.